こんにちは

 

顎の手術の後遺症改善の為鍼灸院に通っているのですが、そこで身体全体の状態を見てもらった時、

 

先生に「これはアカン。あなたの１０年後の未来に腰の曲がった姿が視える。」と、かなり強烈な言葉を言われ、

 

運動嫌いの私が勧められたのが「ラジオ体操」でした。

 

 

 

 

小学生の時にやっていたあんな緩い体操が？と半分以上舐めてましたが、これがキツイ😱

 

手足を動かすたびにギシギシ音が鳴って（いるように感じた💦）、ゼイゼイしながら終了⤵

 

しばらく連日筋肉痛で、運動不足をかなり実感しました。

 

 

１月から始めて約１か月半。３日坊主の割には続けれていると思います！

 

一つ一つの動きに気を付けて体操しても体の硬さは相変わらずですが、唸りながらも続けていけそうです☺

 

子育ても終わり、１０年後の自分が健康でいられるよう、自分を労わりながら元気に（仕事も）

 

頑張って行こうと思います！